疲労回復

今日はなんだかお疲れモード

こんな時はどうしたら元気になるかなぁ？

こういう時こそネットの検索でパワーもらおうっと(*^▽^*)

（１）良質な睡眠をとる
（２）栄養を食事でしっかり摂る
（３）瞑想によるメンタル、気力の回復
（４）風呂に入って身体をリラックスさせる
（５）ストレッチによる肉体疲労回復

よく寝てよく食べて　これ基本だねヾ(=^▽^=)ノ

全部わかってるんだけど、なかなかねぇ